ジョングク

【BTS防弾少年団】ジョングクの腹筋がエイトパックで凄い!The 13 Best Moments(最高の瞬間13)

投稿日:

ビルボード2018でFAKE LOVEを初めて披露したBTS。

FAKE LOVEのパフォーマンス中にジョングクはくっきりと割れている腹筋を見せました。

このジョングクの腹筋が、ビルボード2018の「The 13 Best Moments」に選ばれたのです。

「The 13 Best Moments」とは最高の瞬間13という意味です。

簡単に説明すると、ビルボードミュージックアワード2018が行われた中で最高の瞬間が13箇所選ばれているのですが、ジョングクの腹筋がその1つということですね。

ということで今回はジョングクの腹筋について調べることにしました。

関連記事:
【BTS防弾少年団】BTSメンバーの割れた腹筋画像まとめ!メンバーは筋トレはしているの?

ジョングクの歴代腹筋

ジョングク腹筋

BTS

ジョングクの腹筋画像を探してみると、まだ幼さが残るジョングクの画像が見つかりました。

ビルボードミュージックアワードで披露した腹筋はこちらです。

ビルボードジョングクの腹筋

お腹部分の筋肉が綺麗に割れています。

ジョングクの腹筋はシックスパックではなくエイトパック

腹筋と言えばシックスパックですね。
割れた腹筋でも、6つに割れた腹筋をよく見ます。

しかしジョングクのお腹はシックスパックではありません。

ジョングクの腹筋はシックスパックではなくエイトパック

8つに割れたエイトパックなのです。

エイトパックは稀

エイトパックとは、腹筋が8つに割れているお腹のことを言います。
6つに割れている腹筋はシックスパックです。

エイトパックは究極に鍛えれば出来ると思っている人がいます。
しかし違います。

エイトパックは、体質により出来る・出来ないがあるのです。

その人の腹筋の作りによってなれるかなれないか決まるもので、その間に優劣は存在しないのです。

エイトパックにするには、正しい腹筋トレーニングが必要です。
さらに体脂肪率10%以下にして、食事制限が必要になります。

このことからわかるように、ジョングクは毎日腹筋トレーニングを行い、同時に食事制限を行っているのです。

ジョングクの筋トレ内容

ジョングクは日ごろ、どのような筋トレをしているのか調べてみました。

防弾少年団は「少年」というイメージを掲げて結成されているため、筋肉でムキムキというのはよろしくないとされていました。
そこでBTSメンバーには「筋トレ禁止令」が発動していたのだそうです。

その後、BTSはダンスパフォーマンス向上のため、筋トレが解禁になりました。
筋トレが解禁された時、ジョングクが一番筋トレをしていたと言われています。

ステージの待ち時間は、じっとしていられないらしく舞台袖でランニングしてることもあるほどの筋トレマニアです。
また海外ツアーでは、筋トレグッズの変わりにソファーを持ち上げて筋トレをしていたというスタッフからの目撃証言も。

このようにジョングクは筋トレばかりしている為、「筋肉豚」と、あだ名をつけられるほどです。

ジョングクの腹筋&筋トレまとめ

ジョングクの腹筋は1日にしてならず。

日ごろから筋トレをしているので、綺麗なエイトパックに仕上がったのです。

この腹筋をみせたことでビルボードのThe 13 Best Moments(最高の瞬間13)に選ばれることになりました。

ジョングクのように引き締まったお腹になりたいARMYは、ジョングクのように毎日腹筋トレーニングを行いましょう。


-ジョングク
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執筆者:


  1. ジミンちゃん王様(あゆみ) より:

    うにゃっは(///ω///)♪
    グゥちゃんのお腹ヤバい(笑)8まで割れてる凄い触りたい(笑)(笑)筋肉マンだねマンネンは、凄い(≧▽≦)

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